歯のホワイトニングはどのように行うのが効果的ですか？

タバコは以前やめましたし、コーヒーも飲みますが、そんなにたくさんではないと思います...歯の色が黄色いですね。食べ物が問題なのか...特に気になることもないのですが、ㅠㅠ

実は歯の色にあまり気を使わずに生きていたのでよくわからなかったのですが、妻が「歯がなんだか黄色いね」と言うので見てみると、確かに他の人より少し黄色みがあることに気づきました。

気をつかっているからか、その時から見るたびに少しずつ黄色くなっているような気がします...

まずホワイトニング歯磨き粉を使っていて、もう1ヶ月以上経ちましたが、特に変化はありません。やはり歯医者に行くべきでしょうかㅠ

まず病院に行く前に、良い製品がないかずっと検索し続けています。