牙齿美白有哪些有效的方法？

我以前戒了烟，喝咖啡但不是很多……牙齿变黄了。是食物的问题吗……虽然没有特别在意的事情，但还是觉得不舒服ㅠㅠ

其实我平时不太在意牙齿的颜色，所以没太注意，但我老婆说我的牙齿为什么这么黄，我一看确实比别人有点黄。

是不是因为特别在意，从那时起每次看都觉得颜色更黄了……

我目前在使用美白牙膏，已经一个多月了，但没有什么变化。看来还是得去牙科看看呢ㅠ

在去医院之前，我一直在不断搜索有没有什么好产品。