羊歯の習慣と歯茎の健康質問です

羊歯を細かくすると思うのに、ガムで血が出る場合が時々あります。
羊歯を強くしすぎて、そういうのか歯茎の問題なのか気になります。
フロスや歯間歯ブラシをぜひ一緒に使うべきかも知りたいです。
羊歯の方法だけを変えても歯茎出血が減るのか気になります。
歯ブラシの交換サイクルもガムの健康に影響を与えるかどうか知りたいです。
羊歯だけで十分な管理になるのかも気になります。