イギリスの病院がおすすめする痰を取り除く方法

イギリスの病院でも推奨されている
たんを出す方法だそうです。

実際にハッピングという技術があります。
窓に息を吹きかけるようにし～！！
吐き出してくれれば肺から痰がよく動く
心を癒し、励まします。

これを活用して
ストローを吹き込む方法と組み合わせたものです。
必要なものは⭐️
ストロー、水を2/3ほど入れた水筒
二つが終わりです。
水のボトルは1リットル以上