ステント治療後の運動強度に関する私の心配事

スタント治療を受ける運動処方から丁寧に受けましたし、テストも一生懸命受けました。処方に出てくる運動には走ることはありません。でも、私が一つの部屋で運動を続けていると、強度が弱いように感じて、自分の判断で走ることに参加しました。そうすると、運動の強度が合っている部分がたくさんありました。ただし、自分の判断で追加したため、それがどのような影響を与えるのか少し心配です。私の心臓の意見を聞くのは問題ないでしょう。とにかく念のため、一度投稿してみます。走る速度もそんなに速くありません。熱心に一度やってみようと思います。