今週は休暇期間なので、健康目標を立ててもきちんと守れないと思います。
立てるのが怖いですね(笑)
それでも、実生活で実践できることを消極的に書いてみます。
- 1リットル以上の水を飲む
- 5,000歩以上のウォーキング
- 寝る前にスマートフォンを見ないこと
皆さん、楽しい休暇をお過ごしください
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立てるのが怖いですね(笑)
それでも、実生活で実践できることを消極的に書いてみます。
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