今週の健康目標はたくさん水を飲むことです。
暑い日には喉が渇くけれど、水よりもコーヒーや飲み物を多く飲むことが多いです。
水やイオン飲料を飲むのが喉の渇きを癒すのに良いですが、どうしても甘くて砂糖が入っているような味の飲み物やコーヒーばかり探してしまうので、ますます喉の渇きがひどくなる気がします。
それで、今週の目標はたくさん水を飲むことに決めました。
最近、水を飲むチャレンジもあるみたいですね。
チャレンジとしてたくさん水を飲んでみます。
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