今日のダイエット＆運動目標結果（4/4）
1. 一万歩ウォーキング - 成功
スクワット100回（20セット×5回）-成功
夕食のメニューはサラダと肉 - 成功
4. ジムに寄って運動する - 成功
久しぶりに4つすべて達成しましたね〜ㅎㅎ
出張で外出したおかげで、万歩計も簡単に達成できました〜ㅎㅎ
出張のおかげで早くジムに到着して、ゆったりと運動もできました〜ㅎㅎ
出張は大変だけど、たまには時間の余裕も与えてくれるから〜ㅎㅎ
このような日は管理しやすいですね〜ㅎㅎ
これからも運動神経に気をつけながら管理してみます！ㅎㅎ
コメント21
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント天気が乾燥していることが多い 水分補給してくれればいいです220026.11.12
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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朝運動してきました。[3]
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ストレッチ[4]
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「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
180026.11.11 - 09630026.09.18
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万歩[2]
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火曜日健康ミッション完了[5]
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夜に雨が降る[5]
400026.11.05 - 10191026.11.11
- 04441026.11.08
- 05441026.11.08
- 06391026.11.08
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万歩[6]
851026.10.23 - 08440026.11.06
- 09460026.11.06
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