先週は本当に目標をよく達成しました。
今週は子供が学校休みなので大変そうです。
三食きちんと用意しなきゃいけないからです^^;
それでは、ささやかな目標を立ててみましょう。
5千歩のウォーキング。
2リットルの水を飲む。
コーヒーは一日一杯だけ飲む。
これでも見守りますね〜
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コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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