トイレに長く座っていることはあまりありませんが、便器に引っかかることがあります。特に週末や連休に家にいるときにそうなることが多いですが、その影響か時々何かが突き出ているように見えます。その後、2、3週間経つとまた収まることもありますが、これからも大丈夫か心配です。
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今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。291026.11.11 - 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～300126.11.11
- 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています471026.11.08
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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キャッシュホームト[1]
170026.11.13 - 05
万歩[1]
150026.11.13 - 06
短期間で11文字の腹筋を作るルーチンを手に入れました~~~^^[1]
170026.11.13 - 07
スパイシーな味わい筋肉運動ルーチンを手に入れました~~~^^[1]
140026.11.13 - 08
足ラインを生かしてくれる5分スクワットルーチンを手にしてみました~~~^^[1]
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下半身の筋力とバランスをとってくれる運動ルーチンを手にしてみました~~~^^[1]
170026.11.13 - 10170026.11.13
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火曜日健康ミッション完了[5]
361026.11.10 - 07460026.11.06
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ストレッチ[4]
221026.11.11
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万歩[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
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