1週間ごとに短く目標を設定するのも良いと思います。
これまで散歩のようにゆったりと歩きながら万歩を達成してきましたが
パワーウォーキングをしてみると、汗のかき方が全く違いますね。
気分転換もより確実にできる気がします。
それで、今週はさらに気をつけてパワーウォーキングをしてみようと思います。
お腹に力を入れて
広い歩幅
パルドがサッと振る舞う
一生懸命やってみます。
コメント19
健康トークの人気記事
過去24時間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去7日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去30日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
- 01
今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。271026.11.11 - 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～280126.11.11
- 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています471026.11.08
- 01
今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。271026.11.11 - 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～280126.11.11
- 03
澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
- 04140026.11.13
- 05
キャッシュホームト[0]
140026.11.13 - 06
下半身の筋力とバランスをとってくれる運動ルーチンを手にしてみました~~~^^[0]
140026.11.13 - 07140026.11.13
- 08
短期間で11文字の腹筋を作るルーチンを手に入れました~~~^^[0]
130026.11.13 - 09
万歩[0]
120026.11.13 - 10110026.11.13
- 04471026.11.08
- 05411026.11.08
- 06
火曜日健康ミッション完了[5]
331026.11.10 - 07460026.11.06
- 08221026.11.12
- 09211026.11.12
- 10
ストレッチ[4]
211026.11.11
- 04471026.11.08
- 05471026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
万歩[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10430026.10.29
