禁煙の方法はありませんか？

Quadruple 4 Project

집에 아이가 있으시면 애가 배우면 어쩔꺼냐
한번 얘기해보시죠

펭하잉

본인 의지가 가장 중요한데..힘드시면
보건소 도움 받는것도 좋겠어요

바다사랑태양

금연은 본인의 의지가 강하더라도 성공하기가 정말 힘든 것 같아요...ㅠㅠ
본인이 의지를 갖도록 하는 방법 밖에는 해결방법이 없는 것 같아요...ㅠㅠ

야미야미

저도 남편이랑 싸워도 보고 난리치늨 중입니더 ㅜㅜ

유가연

ㅠㅠ 담배는 본인의지가잇어야해요 ㅠ보건소 한번가보셔요

정은이~♡

본인이 의지가 없음 끊기 힘든거 같아요 금연은 본인 의지로 해도 끊기 힘든거 같아요

케이스

화도 내보고 달래도 보고 했는데 잘 안되더라구요.
당근도 채찍도 잘 안되요. 스스로 깨달아도 잘 안되고힘드네요.

neplos

저도 예전에 피다가 끊었지만 주변사람들이 도와줄 순 있어도 끊게 만들순없더라구요. 
본인의 의지가 제일 중요할 거 같아요.

아침햇살77

경험담 몇 가지 요약하면
1. 담배 피우는 량을 줄이다가 끊는다?? 불가능합니다 완전 0개피로 시작해야 합니다
    금연 후 몇 개월 간 음주가 독이됩니다-음주후 유독 흡연 생각이 많이 나요(무조건 유혹뿌리치기)
2. 화나는 일을 만들지말아야 합니다 동료, 부부,아이들과 화나는일을 만들지 마세요
   화나면((“이 C8,,,담배하나 줘봐”하며 제일먼저 담배를 찾아요(주변에 미리 설명, 부탁 필요))
3. 진짜 참기 힘들었을 때 ‘한가치만 피우고 끊자’...박살입니다.
   다시 처음으로 돌아간것이 됩니다. 안됩니다 며칠 몇 개월 끊어도 한가치 피우는 순간 그동안 수고가 황이 됩니다
4. 담배냄새가 그리 좋아요..입으로 들어갔다 나온 연기는 역겹지만 스스로 타는 냄새.. 죽입니다
5. 유혹이 얼마나 오래 오는지 아세요? 3년이상 갑니다.. 그때까지 담배연기 냄새가 엄청 좋아요
    지금은 일본과(얘들은 아직 호텔방에서 담배를 피움)다르게 우리나라는 금연, 흡연구역이 지정 운영되므로 
    조금 도움은 될 겁니다
 6. 담배란거 어찌보면 엄청 집요하고 조금이라도 틈을 보이거나 약한 구석이 있으면 여지없이 파고들어 오고
   공격을 하여 정복해 버리는 생물체 같다고 할까요?
   그걸 이겨야 이루는게 금연이라고 생각합니다
 
결론적으로..
왜 금연을 해야 하는지 당위성과 동기, 꺼리를 만들고(이  중요함)
금연 시작 후 어떠한 이유, 사유가 있던 한 가치만 피우면 무조건 그동안 실천한 금연은 수포가 되고, 가치수를 줄이며 금연은 불가하므로 완전 금연으로 시작을 하라는거.,,,
담배가 이리 무섭습니다

임★선

본인이 결심을 해야되는데,,, 안되면 할수 없는 거 아닌가요.. 응원할게요 화이팅입니다.. 

highway032

금연 패치 이런거 종류 많더라구요 의지가 없으면 끊기는 힘든거 같아요

샤르데냐

본인이 의지가 없는데 어떻게 금연이 가능할까요? 다이어트할 생각이 없는 사람이 음식을 끊을수없듯이...

시리

요즘은 국가에서 금연사업으로 일반의원이나 보건소에서 금연관련 치료제 부터 여러종류의 방안을 주시더라구요..

임현희

제 남동생 보건소에서 프로젝트 참여 하고 나서 금연 성공 했어요

김영동

금연은 진짜 어려워요. 가장 무서운 기억을 입에 물고 있다고 말해요

쿠로미

요즘 보건소마다 금연 프로그램이 많던데 한번 찾아보세요 도움을 받아야 빨리 끊으실 슈 있을거에요

민토

일단 마음을 먼저 먹는 게 중요한 거 같긴 한데...ㅠ
그건 힘드신다니까...
금연하시는 분들 보면 패치나 금연초 같은 거 사용하시더라고요. 
이런 것들을 사용해 보시는 건 어떨까요?

달남99

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금연은 결국 본인 의지이니...