よく眠れなかったのか筋肉が凝ったのか背中がとても痛いです。針治療を受ければ良くなるのか、それともどこかに行くべきなのかわかりません。
정형외과 가보세요 한의원은 부수적으로 가고요
229. 잠이 안올정도에요? 그러면 한의원이라도가보세요
잠 잘안오는 거 같으면 근 육을 한번 풀어보시면 어떨까요 침도 괜찮아요
스트레칭 조금 해보시고 안되시면 정형외과나 한의원 가보셔야할것 같네요
저도 목에서부터 날개뼈 안쪽에 통증이 있어요ㅠㅠ 날개뼈안쪽 통증은 폼롤러로 등근육 풀어주시면 정말 시원하고 좀 나아져요
잠깐 불편하신 거면 스트레칭으로 풀어보시고 지속적이면 병원 가보셔야할듯요
우선 뼈쪽이라고 하니 정형외가 에서 엑스레이 먼저 찍어 보는게 좋을것 같아요 뼈쪽 이상 없으면 근육쪽이 아닐까 싶네요
정형외과아니면 신경외과 가셔야죠
일단은 집에 파스있으면 붙여보세요 파스도 잘 붙이면 효과가 좋더라구요
저는 물리치료받고 약먹으니 3일 지나고부터 풀리더라고요 스트레칭이라도 우선해보세요
침 맞으면 효과는 있더라구요 한의원이 여의치 않으시면 약국에서 근이완제 사서 드셔보세요
잠 잘못잔거 같으면 우선 맨소래담 발라보세요 몸속에서 안좋은거 아닌담엔 통증은 어지간한건 효과있어요 통증이ㅈ심할수록 바르고난뒤 타는듯한 증세있는데 그러다 좋아집니다
일단 폼롤러로 등의 근육을 풀어보시는건 어떨까요?? 그 후에 병원 가보세요~
「お尻集中強化5分運動」をやめさせました~~~^^[1]
「全身田端オールインワンルーチン」を活気づけました~~~^^[1]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]
10月の最後の仕上げは良かった[4]
骨の健康は忘れずに手に入れようとしています。[4]
紅参ジャンスティックハンポを食べました。[8]
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
空腹にストレッチしてくれました。[8]
「無肉のしっかりしたお尻を作る」をやめさせました~~~^^[1]
「アップルヒップを作る」をやめさせました~~~^^[1]
「太ももの虐殺を取り除く足の動き」を知らせました~~~^^[1]
「汗爆発全身運動」を楽しませました~~~^^[1]
「前腕、脇の下を取り除く5分ルーチン」を集中してやりました~~~^^[1]
今日も万歩成功~~~^^[1]
血行健康をよく見ました。[4]
10月の最後の夜[4]
万歩[4]
シームレスな胃のために乳酸菌を食べる[4]
冬のしきい値[4]
ストレッチ[3]
トスマンボ山登頂連続619日目を素敵に達成しました~~~^^[3]
夕食後栄養剤を食べる[8]
澄んだ空が素敵ですね[7]
万歩[6]
私は自分の前にストレッチしました。[6]
ストレッチで一日を整理します。[6]
カルマディ栄養剤も一緒に手に入れます。[6]