数年前に足底炎の治療のために病院に通いながら購入しました。
足湯器や他のマッサージ器具よりもサイズが小さくて収納も簡単で使いやすいです。足の裏だけでなく、肩や僧帽筋、骨盤をマッサージする際にも便利です。
テレビを見る時間にソファに座って足の裏に置いて使うこともありますが、私のような場合はテレビを見ながら座っているよりも、立ち上がって、硬いボールよりも少し柔らかいボールに体重をかけて転がしながら足の裏をマッサージした方が、痛くもなく効果もより良いように感じました。
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今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。241026.11.11 - 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～240126.11.11
- 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています471026.11.08
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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ストレッチ[1]
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キャッシュホームト[1]
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「平らなしっかりした腹部を作る」運動を完了しました~~~^^[2]
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火曜日健康ミッション完了[5]
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