今週の健康目標はたくさん水を飲むことです
お菓子の量を減らす
有酸素運動と筋力トレーニングを一生懸命やる
勤勉に動き回る
ご飯が満腹になるまで食べないでください!適量を食べたらお箸を置きましょう!!!です ㅎㅎ
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お菓子の量を減らす
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