もうすぐ夏がやってきますね〜いつもダイエットを夢見ているのに、思うようにうまくいかないんですよね〜今週はずっと先延ばしにしていたことに挑戦してみようと思います^^
最初の7時以降はおやつなどの間食をしないこと
2回目は30分以上の散歩をする
3日目に一万歩以上歩く
4回目の禁酒
実は禁酒がうまくいくかどうかわからないです^^夜に缶ビールを1本ずつ飲んで一日を締めくくるのがとても好きでしたが、腹部脂肪のために思い切って努力してみます^^
みんなで健康のために一生懸命頑張りましょうね^^ ファイトファイト、頑張ろう
コメント16
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今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。261026.11.11 - 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～280126.11.11
- 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています471026.11.08
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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キャッシュホームト[0]
140026.11.13 - 05
下半身の筋力とバランスをとってくれる運動ルーチンを手にしてみました~~~^^[0]
140026.11.13 - 06140026.11.13
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短期間で11文字の腹筋を作るルーチンを手に入れました~~~^^[0]
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万歩[0]
100026.11.13
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火曜日健康ミッション完了[5]
301026.11.10 - 07460026.11.06
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ストレッチ[4]
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万歩[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
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