건강목표 세우신데로 꾸준히 실천하시기를 바라고건강관리도 잘 하시기를 바랍니다
건강목표 응원 할께요~ 저두 명상추가 해야 겠어요
건강목표 잘 이루시길 바랍니다 응원할게요 화이팅 해요
건강목표 응원합니다 아자아자 잘 지켜 보아요~
건강목표 설정 응원합니다 정신건강 명상하기 좋은거 같아요
저녁은간단히 낮엔폭식ㅎ 간식은쬐금먹기로 했는데ㅋㅋ 실천이앙대요ㅎ
ㅎㅎ 화이팅이예요.^^
명상 넘좋네요ㅋ전 걸으면서 혼자 생각정리하는게 다네요ㅋ 응원합니다
감사합니다.^^
ㅎㅎㅎ저도 명상을 좀 해야될거같네요~ 스트레스가 많네요 ㅠㅠ
ㅎㅎ화이팅이예요.^^
건강목표 응원합니다 저랑같이 불어난 살들 날려버려요 홧팅입니다
스트레스가 진짜 만병에 근원이죠 건강목표 응원할게요
아침을 꼭 챙겨먹어야 하는데 저는 매일 아침을 건너뛰어여. 그래서 살이 안빠지는지.... 세우신 목표 잘 실천하시길 빌어요
ㅎㅎ 감사합니다.~~^^
今日は万歩[10]
今日の万歩を歩く[1]
今日は完全に秋になります〜〜[3]
水曜日も空腹運動しました。[8]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
ストレッチ[1]
キャッシュホームト[1]
万歩[2]
「平らなしっかりした腹部を作る」運動を完了しました~~~^^[2]
6分基礎コア運動をしてみました~~~^^[2]
お尻集中強化5分運動をよく完了しました~~~^^[2]
夏のお祝い腹筋づくり運動」をやめさせました~~~^^[2]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
仕上げはやはり磁気戦のストレッチです。[4]
着実にオメガ3を食べています。[4]
ストレッチ[4]
万歩[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]