うまくいきませんね〜
いつも7000歩を行き来しているみたいですね、ふう。
저도 생각보다 걷는 게 참 안 돼요. 만보 걸으시는 분들 정말 대단하세요
한번에 도전하지 마시고 몇번 나눠서 걸어보세요~^^ 30분씩 산책 3번만 해도 만보 될꺼에요~^^ 만보 성공 응원합니다~^^
만보도전화이팅입니다~ 저도8.9천보가가장적당해요ㅠㅠ
힘내세요. 저는 채우려고 저녁에 나가요
만보도전 응원할게요!!!!! 칠천보도 대단해용
저도 7천보정도 걷고 오후에 다시나가서 만사천보 걸었네요~ 만보 안넘기면 아깝드라구요^^
그래도 7천보 걷기하시니 그렇게라도 걸으면 건강에 좋을것 같아요. 오늘은 만보걷기까지 해보세요 ^^
만보걷기 응원할게요 조금만 걸으시면 만보될텐데요
사실 만보걷기 쉽지않아요 ㅜㅜ 오늘도 즐거운하루 보내세요
저도 아직 3천보 정도 밖에 못걸었어요 오늘 만보 할 수 있을지,,, 일단 6천보라도 하고자 합니다 화이팅
今日は万歩[8]
健康のために水分摂取習慣を~~~^^[4]
水曜日も空腹運動しました。[8]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
今日は完全に秋になります〜〜[3]
階段を登る運動をやめさせました~~~^^[3]
朝運動してきました。[3]
ストレッチ[4]
「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
金曜日の空腹運動をしました。[6]
万歩[2]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
夜に雨が降る[5]
ラムノープルプロバイオティクスでチャンヘルス[4]
万歩[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]