1日に1リットル以上の水を飲もう!!
건강을 위해서 해야 되는 것이 걷는 거랑 물 마시기인 것 같아요. 꾸준히 해보세요
물마시는 것도 은근 힘든거 같아요~ 전 우선 공복 물마시기만 하고 있네요 ㅎㅎ 1리터 물마시기 도전 응원합니다~^^
수분충전열심히해줍니다 많이드시고피부미인이되세에요
건강을 위한 물마시기도 은근히 힘들어요 그래도 잘 챙겨먹자구요
물마시기!!매번 생각하지만.... 잘안되드라구욧;; 오늘부터 저도 1리터마시기 해야겠어요^^
건강을 위해 물마시기도 응원합니다. 이것도 습관인 것 같아요 화이팅
今日は万歩[8]
健康のために水分摂取習慣を~~~^^[4]
水曜日も空腹運動しました。[8]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
今日は完全に秋になります〜〜[3]
階段を登る運動をやめさせました~~~^^[3]
朝運動してきました。[3]
ストレッチ[4]
「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
金曜日の空腹運動をしました。[6]
万歩[2]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
夜に雨が降る[5]
ラムノープルプロバイオティクスでチャンヘルス[4]
万歩[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]