人が食べ物を食べて飲む喜びもありますが、過度や栄養の偏りなどでむしろ肥満や健康を害することもあります。
月に二回くらい米粉麺を料理して食べており、健康食としてぴったりです。
米で作られているため消化が良く、麺類なので適量に分けられ、栄養摂取を効率的にするために茹でた牛肉をトッピングとして乗せて食べると、見た目も栄養も最適です。
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- 01コメント霧の秋の風景が風情があり、素敵ですね。 今日も散歩しながら健康よく手に入れましたね。 快適な夜になってください~~220026.11.14
- 02コメント今寒くなってもっと管理する必要があります。 よくやった190026.11.15
- 03コメント下半身運動は良かったです。 お疲れ様でした。170026.11.15
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今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。321026.11.11 - 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～350126.11.11
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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「初心者のためのプッシュアップ運動」をやめさせました~~~^^[1]
190026.11.15 - 05
「全身タバタオールインワンルーチン」を野蛮にしました~~~^^[1]
200026.11.15 - 06
今日も賑やかな朝を開き、軽くホームトを始めてみました〜^^[1]
220026.11.15 - 07
温かいお湯を飲みながらじっくりと朝を始めてみました〜^^[1]
220026.11.15 - 08
今日も軽い足で階段を登り、さわやかに一日を始めてみました〜^^[1]
220026.11.15 - 09
雨が降ると寒くなります。[1]
220026.11.14 - 10190026.11.14
- 04501026.11.08
- 05411026.11.08
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火曜日健康ミッション完了[5]
381026.11.10 - 07301026.11.12
- 08331026.11.12
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ストレッチ[4]
321026.11.11 - 10321026.11.11
- 04471026.11.08
- 05501026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
万歩[6]
861026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10460026.10.29
