健康トーク

[ヘルシー料理]オーブン焼き 💛チキンカレーと雑穀米、チコリーサラダ

2023.10.22 11:27

照会 115おすすめ 0スクラップ 0

朝の気温は3〜5度で、かなり寒くなりました。

五千歩歩いて、3キロのランニングをしてから、空腹状態で運動してきました。

体を温めるためには炭水化物を摂る必要があります。

体温が1度下がると、すべての病気の原因となります。

オーブンで焼いて油が抜けた鶏カレーと

オート麦、大麦、白米、ひよこ豆入り雑穀米

チコリーを添えて食べてください。

秋のホタルブクロで作った石焼きも一緒に食べましょう。

よく熟しています。

[건강식]오븐구이 💛닭카레와 잡곡밥 치커리샐러드

치킨과 카레는 궁합이 정말 좋은거 같아요~ 맛있겠네요~

2023.10.27 09:59

作者

네에 그렇지요
오늘도 즐거운 시간 보내세요

2023.10.29 03:30

건강한 식사 보기 좋아요.
가을 초롱무로 만든 김치도 맛있어 보인네요.

2023.10.23 20:26

作者

네에 초롱무 김치 다듬기는 힘들었는데 먹기엔 좋아요 감사합니다

2023.10.27 05:14

다양하게 넣은 잡곡밥에 커리가 건강식이네요.  공복운동후라 더 맛있겠어요

2023.10.23 17:53

作者

네에 잡곡밥이 혈당을 서서히 올린데요
많이 먹어지지도 않아요

2023.10.27 05:13

잡곡밥에 기름 빠진 닭카레가지
넘 맛있게 드셨네요

2023.10.23 12:20

作者

네에 잘 챙겨 먹지요
오늘도 즐거운 시간 보내세요

2023.10.27 05:14

맛있는 한끼입니다.
건강하게 잘 챙겨드세용

2023.10.23 05:06

作者

네에 감사드립니다
오늘도 행복한 하루 보내세요

2023.10.23 08:39

저도 집에 있는 닭가슴살로 카레좀
만들어야 겠어요..카레 먹고싶네요^^

2023.10.22 23:17

作者

네에 맛나게 잘 만들어 드세요~
저두 오늘은 요리를 해야죠^^

2023.10.23 05:05

치커리샐러드!
닭카레도 너무 맛잇어보이네요ㅠㅠ

2023.10.22 22:53

作者

네에 공복운동후 배고파서 잘 먹었지요
오늘도 즐거운 시간 보내세요

2023.10.23 05:04

맛있는 식사하셨네요ㅎㅎ
저도 먹어보고싶어요

2023.10.22 14:13

作者

네에 맛있습니다 
차려 드리고 싶네요~~^^

2023.10.22 16:01

오 ㅎ맛난식사네요 
저도먹고싶어요 ㅎㅎ

2023.11.20 13:54

リアルタイム週間毎月