今日はこれで朝ごはんを済ませるつもりです。
朝のことは考えていませんが、スキップするので〜
牛乳に混ぜて飲むと香ばしいですね。
단백질쉐이크로 드셧군요 건강하겟네요
간단하고 든든하게 드셨군요..그래도 음식을 잘 챙겨드세욤~~
뽀얀둥이님 네 오늘도 기분좋은하루 보내 세요 홧팅입니다
아침 안 드시면 허전하죠. 단백질 쉐이크 든든해서 괜찮을 것 같네요.
바다님 네 한끼대체용으로 괜찮네요. 오늘도 기분좋은하루 보내세요
이런거 맛없다 생각했는데 고소하고 맛있다니 다행이네요 ㅎ
구름방울님. 네 저두요,요건 맛있더라요 오늘도 기분좋은하루 보내세요
흑임자 쉐이큰가요>?>? 맛있게 드세용
지폐메이커님. 네 감사합니다 오늘도 홧팅입니다
우유에 타서 먹음 고소하죠~~아침 챙겨드시면 좋죠!
김도연님 네 감사합니다 오늘도 기분좋은하루 보내세요
그쵸 건너뛰면 안되지요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
네 감사합니다 ~^^ 간단히라도 먹으려구요
단백질쉐이크로 드셨군요!! 간단하지만 든든하죠~!
라라리님 네 든든하네요. 오늘도 홧팅입니다
今日は万歩[10]
足ラインを生かしてくれる5分スクワットルーチンを手にしてみました~~~^^[0]
今日もストレッチで体を伸ばしました。[0]
水曜日も空腹運動しました。[8]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
ストレッチ[0]
キャッシュホームト[0]
下半身の筋力とバランスをとってくれる運動ルーチンを手にしてみました~~~^^[0]
一段ずつ力強く足を踏み入れて~~~^^[0]
短期間で11文字の腹筋を作るルーチンを手に入れました~~~^^[0]
万歩[0]
水分を補うので、体も心も一層軽くなりました~~~^^[0]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
仕上げはやはり磁気戦のストレッチです。[4]
着実にオメガ3を食べています。[4]
ストレッチ[4]
万歩[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]