毎朝バランスの取れた果物を食べる習慣は良いですね
不足している部分には牛乳とナッツを食べます
炭水化物のために時々このように餅も加えます。
味も健康も両方満たせて良いです
新鮮な旬の果物が一番好きです
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「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
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