鶏胸肉を水で茹でて水気を切った後、スライスして裂いてください。
野菜は生のままで準備してください。
好きな野菜は何でも大丈夫です
旬の果物を中心に用意していただくと、栄養素が豊富です。
次に、まずタンパク質を美味しく摂取してください。
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コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
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