今日の健康目標は、
1万歩のウォーキングと水を2リットル飲むことです
今晩コーヒーも一杯飲む予定なので、水をたくさん飲もうと思います。
もともとコーヒーをあまり飲まない方だけど、久しぶりにカフェ巡りをする予定だから。
代わりにたくさん水を飲んで、万歩計を実践しようと思います！
皆さん、今日の健康目標は何ですか？
私はいつも似たようなパターンのようですね（笑）
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コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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万歩[6]
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