秋夕連休のため、目標と決意が乱れてしまいましたね。
今週は一万歩をしっかり歩いてみようと思います
연휴에 잠깐 쉬셨어도, 걷다 보면 또 금방 걸어지실 꺼예요. 끊임없는 발걸음을 응원 할께요.
저도 그랬네요 ㅠㅠ 오늘까지만 푹 쉬고 내일부터는 다시 건강루틴 돌려야겠어요!
지난주는 건강목표 실천이 참 쉽지않았네요 이번주 건강목표 꼭 실천성공하시길 응원합니다
열심히 걸어봅시다 ^^ 바람도 살랑살랑 걷기 넘 좋아요
만보걷기 목표 너무 좋네요 달성하길 응원합니다
저도 체중이 또 늘었네요 이제 관리 다시 해야할 것 같아아ㅛ
추석 연휴 무너진 목표 다시 회복하시길 응원합니다
이번주 건강목표 잘 실천하시길 응원해요~ 저도 추석연휴 동안 긴장 풀어놓고 신나게 먹고 즐겼네요 ㅎㅎ 어제부터 열심히 걷고 뛰는 중이에요~
걷기운동이 제일 꾸준히 할 수 있는 운동인것 같아요 건강목표 화이팅입니다
아주 건강하고 좋은 운동입니다. 잘 실천하시길 바랄게요
추석연휴 잘 쉬셨죠? 건강목표 다시 잘 실천 하세요
水曜日も空腹運動しました。[8]
今日は完全に秋になります〜〜[3]
健康のために水分摂取習慣を~~~^^[4]
今日は万歩[8]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
朝運動してきました。[3]
ストレッチ[4]
「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
金曜日の空腹運動をしました。[6]
万歩[2]
「平らなしっかりした腹部を作る」運動を完了しました~~~^^[2]
6分基礎コア運動をしてみました~~~^^[2]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
夜に雨が降る[5]
ラムノープルプロバイオティクスでチャンヘルス[4]
万歩[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]