[健康目標]🫧 キャリュチャン 2日目
캐육챌 2일차 완주 수고하셨어요 사진보니 배고프네요
너무 감사드립니다 오늘도 좋은 하루 되세요
님도 세우신 목표 꾸준히 실천하시기 기도해요 요즘 운동후에 덥고 갈증나고 그래요
힘들지만 보람차기도 해요 늘 건강하시길 바랍니다
직접 담근 겉절인가봐요~ 비주얼이 너무 이뻐서 먹기 아까울것같아요~
네에 직접 만들었어요 명절에 먹기에 좋아요
두부를 이렇게 플레이팅하니 너무 먹음직스럽네요 건강한 하루 응원합니다
네에 두부를 좋아해요 오늘도 좋은 하루 하루 보내세요
겉절이 김치에 두부 너무 맛있겠어요. 급 겉절이 김치가 맛보고 싶네요.
네에 맛나요 하루 지나 더 부그럽네요식사 잘 하셨지요?
사진보니 또 군침이 ㅎㅎ 저도 배추 사다 해먹어야되겠어요 ^^
네에 내입에 들어갈 음식 맛나게 만들어서 드세요 오늘 수고 많으셨습니다
정말 만나게 보여요 아주 잘 만드셨네요
네에 감사합니다 오늘 수고 많으셨습니다 맛난 저녁 드세요
캐육챌 완주 응원해요
응원 감사합니다 오늘도 수고 많으셨습니다
캐육챌 2일차 축하드려요 즐거운 시간 보내시길 바랍니당
네에 감사드립니다 오늘도 좋은 하루 되세요
캐육챌 화이팅입니다 즐 하루 되세요
네에 미니님도 화이팅 입니다 좋은 시간 보내세요
두부와 배추를 이용한 요리네요 건강하고 맛있을 것 같아요!!
네에 겉절이 담으면서 생겆걸이를 만들었죠 맛난 식사 하셔요
캐육챌 저도 참여해요 화이팅입니다.
잘하시네요 열심히 마지막까지 화이팅입니다
6천보를 벌써 채우셨네요 정말 대단하세요ㅎㅎ 음식이 맛있어보이네요
아침루틴이 러닝과 만보라 같아 되네요 좋은 하루 되세요
캐육챌 오늘도 수고하셨어요^^ 즐거운하루되세요 ~
감사합니다 좋은 하루 보내세요
상큼한 겉절이에 두부 잘 어울리겠어요 볶음김치만 생각했는데 한번 해봐야겠네요 캐육챌도 응원합니다
알베기 겉절이 맛있잖아요 두부랑 드셔보세요
캐육챌 저도 어제부터 시작했어요..ㅎ 완주를 응원합니다...^^ 두부가 단백질 공급에 최고죠... 맛나게 드시고 좋은 하루되세요...ㅎ
네에 감사드립니다 좋은 시간 보내세요
2일차 완료하셨군요 고생하셨늡니다ㅎㅎ
네에 어제부터 바로 시작했네요 좋은 하루 보내세요
겉절이에 두부인가요? 너무 맛나겠어요 건강한식단 꾸준히 하시길 바랍니다
안녕하세요 좋은 아침입니다 행복한 하루 되세요
두부와 김치네요. 맛있게 드셨을거 같네요. 즐거운 하루보내세요.
네에 좋은 아침입니다 건강한 하루 보내세요
ㄷ두부가 맛있어 보입니다. 아자아 화요팅입니다.
아자아자 좋은 아침리에요 식사 맛나게 하세요^^
今日は万歩[10]
今日の万歩を歩く[1]
今日は完全に秋になります〜〜[3]
水曜日も空腹運動しました。[8]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
ストレッチ[1]
キャッシュホームト[1]
万歩[2]
「平らなしっかりした腹部を作る」運動を完了しました~~~^^[2]
6分基礎コア運動をしてみました~~~^^[2]
お尻集中強化5分運動をよく完了しました~~~^^[2]
夏のお祝い腹筋づくり運動」をやめさせました~~~^^[2]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
仕上げはやはり磁気戦のストレッチです。[4]
着実にオメガ3を食べています。[4]
ストレッチ[4]
万歩[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]