今日も忘れずにホームトレーニングで「綺麗な後ろ作り運動」をやめさせました~~~^^
12種類の動作をじっくりとしたら、背中とお尻、後輩全体にしっかりと心地よい刺激がパクパクオーダーですよ~~~!!!
5分間没入して正しい姿勢で汗を流してから、全身が軽くて本当に開運します~~~ ^^
なめらかで美しい背中と下半身のラインを作り上げると、運動後にやってくる達成感も倍増していますね…
着実に私のために汗を流して爽やかで健康的な一日を作っていく私自身に今日もトダクトダック拍手を送ります~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント安眠のためのストレッチで一日の積もった疲れを癒してくれましたね211026.11.12
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^611026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
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ストレッチ[3]
191026.11.11 - 05170026.11.12
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