今日も忘れずにホームトレーニングで「爽やかな朝を開くストレッチ」を焼かせました~~~^^
8つの動作をじっくりと追いついてみると、体に束ねていた疲れが涼しくほぐれて気持ち良い刺激がオーダーですよ~~~!!!
しっかりした体にストレッチで活力を~~~^^
じっくり呼吸して正しい姿勢で全身をずっと伸ばしてくれたら体も心もずっと軽くて開運します~~~ ^^
爽やかに体を目覚めさせてくれたら運動後にやってくる肯定的なエネルギーと達成感がいっぱいです。
着実に私との約束を守り、賑やかな一日を始める私自身に今日もトダクトダック拍手を送ります~~~^^
残りの日も…みんな元気に過ごしてください~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント安眠のためのストレッチで一日の積もった疲れを癒してくれましたね211026.11.12
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- 01コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています411026.11.08
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^611026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
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ストレッチ[3]
191026.11.11 - 05170026.11.12
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ストレッチ[3]
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「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
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万歩[6]
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