今日も忘れずにホームトレーニングで「初心者のためのプッシュアップ運動」をやめさせました~~~^^
月曜日の朝11の動作をじっくりとしたら胸と腕、上半身全体にしっかりと心地よい刺激がパクパクオーダーですよ~~~!!!
没入して正しい姿勢で汗を流して上体筋力をしっかり治めてくれたら全身が軽くて本当に開運します~~~ ^^
短い時間でも集中して上体の中心をつかんでくれたら運動後にやってくる達成感も倍増しますね…。
着実に私のために汗を流して健康で活気のある一日を過ごす私自身に今日もトダクトダック拍手を送ります~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント安眠のためのストレッチで一日の積もった疲れを癒してくれましたね211026.11.12
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
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ストレッチ[3]
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ストレッチ[3]
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