だんだん夜に忘れずにホームトレーニングで「爽やかな朝を開くストレッチ」をしてきました~~~^^
動作をひとつずつゆっくり追いついてみると、固まっていた体が涼しくほぐれて気持ちの良い刺激がオーダーですよ~~~!!!
じっくり呼吸し、正しい姿勢で疲れをずっと伸ばしてくれたら全身がはるかに軽くて開運します~~~ ^^
夜の時間に私だけのためのストレッチで疲れた体を治めてくれるので心まで快適で暖かくなりますね…
今日一日も着実に私の体を大事にして世話をして健康な時間を作っていく私自身にトダクトダック拍手を送ります~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント安眠のためのストレッチで一日の積もった疲れを癒してくれましたね211026.11.12
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- 01コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています411026.11.08
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^611026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
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ストレッチ[3]
191026.11.11 - 05170026.11.12
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ストレッチ[3]
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231026.11.10 - 10450026.11.06
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万歩[6]
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