신혜림
今日も忘れずにホームトレーニングで「爽やかな朝を開くストレッチ」を軽く終えました~~~^^
合計8つの動作をじっくりとしたら寝て起きて固まっていた体がやさしく緩めたんですよ~~~!!!
4分間集中して動いて16kcalを消費してから全身が開運されます~~~ ^^
軽いストレッチで体を目覚めさせてくれるので、今日一日も爽やかで元気に始めることができますよ…
毎朝私のために取り組むこの大切な習慣に今日もトダクトダック拍手を送ります~~~^^
皆さんも爽やかなストレッチと一緒に心地よい一日をお過ごしください~~~!!!
건강검진, 실제 효과 있을까?
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ストレッチ[5]
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万歩[4]
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