신혜림
今日も週末を迎えて階段を歩いた階段一階段力強く上がって元気に動いてみました~~~^^
足を静かに運ぶたびに下半身にしっかりと力が入り、爽やかなオーラが体全体に広がりましたよ～～～!!!
息が少し涼しく、汗滴も松骨松骨結ぶが、積もっていた疲れが芽を出し、中が涼しくなります。
日常の中の小さな実践で自分を勤勉に行くこの瞬間がとても嬉しくてやりがいですね~~~ ^^
毎日着実につながる健康な習慣のおかげで、今日もさらに開運し、いっぱいの充実感を満載していきます~~~
皆さんも、隙間が勢いよく階段上がり実践して、爽やかで幸せな土曜日の夜をお過ごしください~~~^^
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- 01コメント階段を上る お疲れ様でした。180026.10.20
- 02コメント私も着実に伸びています。 よかったです。160026.10.20
- 03コメント後輩は重要です。 着実な運動良い180026.10.20
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必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。430026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03
今気温は16度です。[4]
コメント今寒くなります。 風邪に気をつけて351026.10.13
- 01
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。430026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03コメント紅参は確かに気力回復に良いです。 よろしくお願いします430026.09.30
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雨の朝6時6分出勤道をしっとり開いてみました~~~^^[1]
180026.10.20 - 05170026.10.20
- 06160026.10.20
- 07
ストレッチ[1]
160026.10.19 - 08
万歩[2]
190026.10.19 - 09170026.10.19
- 10190026.10.19
- 04
ストレッチ[4]
240026.10.15 - 05350026.10.14
- 06
足ラインを生かす5分スクワット運動終了しました~~~^^[4]
310026.10.14 - 07430026.09.30
- 08
爽やかな朝を開くストレッチルーチンで一日を始めました~~~^^[2]
321126.10.14 - 09
万歩[3]
220026.10.17 - 10
階段の上り運動をしながら健康に下半身の筋力を育ててきました~~~^^[3]
290026.10.15
