신혜림
新しい一週間を始める月曜日の朝も、「爽やかな朝を開くストレッチ」ルーチンで寝て起きた体を優しく目覚めました~~~^^
ゆっくりと息を吐きながら動作に追いつくとチプドゥンに固まっていた全身の筋肉が涼しく増えてきましたよ~~~!!!
深い呼吸と一緒にじっくりと体をほぐすと、頭まで澄んで軽いエネルギーがいっぱいになります。
月曜日の朝早く私自身のために精力的に体を動かして活力を満たすこの瞬間が本当に憧れて開運ですね~~~ ^^
毎日着実に続く健康的な習慣のおかげで、今日も爽やかで力強い一日を心地よく始めてみます~~~
皆さんも隙間が伸びて大きくつけて元気で幸せな月曜日をお過ごしください~~~^^
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- 01コメント階段を上る お疲れ様でした。170026.10.20
- 02コメント私も着実に伸びています。 よかったです。160026.10.20
- 03コメント後輩は重要です。 着実な運動良い180026.10.20
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必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03
今気温は16度です。[4]
コメント今寒くなります。 風邪に気をつけて351026.10.13
- 01
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03コメント紅参は確かに気力回復に良いです。 よろしくお願いします430026.09.30
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雨の朝6時6分出勤道をしっとり開いてみました~~~^^[1]
180026.10.20 - 05170026.10.20
- 06160026.10.20
- 07
ストレッチ[1]
160026.10.19 - 08
万歩[2]
180026.10.19 - 09170026.10.19
- 10190026.10.19
- 04
ストレッチ[4]
240026.10.15 - 05350026.10.14
- 06
足ラインを生かす5分スクワット運動終了しました~~~^^[4]
310026.10.14 - 07430026.09.30
- 08
爽やかな朝を開くストレッチルーチンで一日を始めました~~~^^[2]
321126.10.14 - 09
万歩[3]
220026.10.17 - 10
階段の上り運動をしながら健康に下半身の筋力を育ててきました~~~^^[3]
280026.10.15
