므찌당당
今日も力強く足を踏み入れてトス万宝山599日連続登頂に成功しました~~~^^
いつのまにか600日告知がまさに目の前に近づくと感慨が新しく胸がムンクルになりますね~~~!!!
勤勉に歩き回って2万1千4百余歩をじっくりと満たし、頂上に上がると達成感がすごいです。
毎日休まないで続けてきた誠実な努力がこんなに大きな結実に積まれていく様子が本当に大見てて嬉しいですね~~~ ^^
着実に実践する健康的な足のおかげで、今日も体も心も生気が溢れていっぱいの満足感を感じます~~~
明日迎える600日の登頂を楽しみにして力強く進むから皆さんも元気で気持ちいい週末夜お過ごしください~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 신혜림
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- 01コメント階段を上る お疲れ様でした。190026.10.20
- 02コメント私も着実に伸びています。 よかったです。160026.10.20
- 03コメント後輩は重要です。 着実な運動良い190026.10.20
- 01
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。430026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03
今気温は16度です。[4]
コメント今寒くなります。 風邪に気をつけて351026.10.13
- 01
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。430026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03コメント紅参は確かに気力回復に良いです。 よろしくお願いします430026.09.30
- 04
雨の朝6時6分出勤道をしっとり開いてみました~~~^^[1]
180026.10.20 - 05170026.10.20
- 06160026.10.20
- 07
ストレッチ[1]
160026.10.19 - 08
万歩[2]
190026.10.19 - 09170026.10.19
- 10190026.10.19
- 04
ストレッチ[4]
240026.10.15 - 05350026.10.14
- 06
足ラインを生かす5分スクワット運動終了しました~~~^^[4]
330026.10.14 - 07430026.09.30
- 08
爽やかな朝を開くストレッチルーチンで一日を始めました~~~^^[2]
331126.10.14 - 09
万歩[3]
220026.10.17 - 10
階段の上り運動をしながら健康に下半身の筋力を育ててきました~~~^^[3]
290026.10.15
