므찌당당
今日も忘れずに全身タバタオールインワンルーチン完璧に終わりました~~~^^
合計8種類の動作を2分40秒間頑張っていたら全身に汗が上がりますね…
43kcal消費し、短く太く刺激を与えると運動効果がすごくてピュッとなります~~~!!!
チプドンだった体に活力がいっぱいになってエネルギーが湧き出る気分ですよ~~~
私との約束を着実に守り、毎日より健康な私を作っていきます*^^*
隣人たちも田端運動をしてみてください。 ^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 건빵맛과자
- mhuii
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必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。430026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03コメント紅参は確かに気力回復に良いです。 よろしくお願いします430026.09.30
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万歩[1]
90026.10.22 - 05
「初心者のためのプッシュアップ運動」をしっかり完了しました~~~^^[1]
140026.10.22 - 06
「全身田端オールインワンルーチン」を熱くさせました~~~^^[1]
140026.10.22 - 07
「爽やかな朝を開くストレッチ」を軽く終えました~~~^^[1]
120026.10.22 - 08140026.10.22
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万歩[4]
200026.10.21
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トス万宝山登頂608日目成功~~~^^ 700日告知に向かって力強く~~~^^[3]
190026.10.21 - 05
ストレッチ[3]
340026.10.16 - 06400026.10.16
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ストレッチ[2]
191026.10.21 - 08
紫空と水道に沿って出勤して幸せな一日を始めます~~~^^[2]
150026.10.22 - 09190026.10.21
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「超簡単な腹筋運動」をしっかりと完走しました~~~^^[2]
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