今日も忘れずに足の筋肉爆発！下半身運動終結版ルーチン完璧に終わりました~~~^^
合計30種類の動作を15分間休ませずに情熱的に追いついたので、足がとてもチリチリトですね…
101kcalを消費しながら下半身の刺激をしっかり受けるので、今日の運動も大成功のようで、本当に嬉しいです~~~!!!
15分という短い時間集中して運動してくれるから全身にエネルギーが回って軽くなる感じですよ~~~
着実に運動する習慣を続けていきながら、より丈夫で健康になった私の姿を作っていかなければなりません*^^*
ご近所さんも今日の下半身運動を忘れずに楽しく健康な週末を過ごしてほしいです~~~ ^^
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