チュソクの祭りの間に散布の際に束ねた腹を解散させるために「平らでしっかりした腹部を作る」ルーチンを力強く走ってみました~~~^^
腹部の隅々をチリリと刺激する動作に集中してみると、汗がジュルリュク流れてお腹がちゃんちゃんになりましたよ~~~!!!
一生懸命汗をかきながらコアをしっかりと握ってくれると、中がぽんと鳴るようにチプドゥンハムは逃げて体がしっかり軽く開運されます...
祭りのおいしい食べ物の誘惑を振り払って自分自身のために燃やしたこの時間が本当に憧れて達成感があふれますね~~~ ^^
着実に実践する健康的な習慣のおかげで、今日もさらにしっかりと活気に満ちたエネルギーを満たしました~~~
皆さんも隙間にお腹に力をしっかり与えて、軽く動かして爽やかで幸せな夜の時間をお過ごしください~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기コメント2
健康トークの人気記事
過去24時間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去7日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去30日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
- 01コメントオメガ3よく食べました。 良い一日をお過ごしください200026.11.06
- 02
夜に雨が降る[4]
コメント午前中は雨が多いです。 ここはもう終わりました。190026.11.05 - 03コメントお疲れ様でしたㅎㅎ 楽しい週末を送ってください。150026.11.06
- 01コメント自分の前にストレッチで10月に仕上げました。430026.11.01
- 02コメント骨健康は重要です。370026.11.01
- 03
血行健康をよく見ました。[4]
コメント私は健康によく取りました。390026.11.01
- 01コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^541026.10.13
- 02
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^591026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
- 04
10月の最後の夜[4]
450026.10.31 - 05220026.11.06
- 06
歩き回り目標達成[3]
310026.11.03 - 07
ストレッチ[3]
260026.11.03 - 08
トスマンボ山登頂連続619日目を素敵に達成しました~~~^^[3]
530026.10.31 - 09420026.10.29
- 10490026.10.25
- 04
夕食後栄養剤を食べる[8]
901026.10.10 - 05
澄んだ空が素敵ですね[7]
681026.10.23 - 06
万歩[6]
851026.10.23 - 07491026.10.13
- 08631026.10.10
- 09821026.10.10
- 10420026.10.29
