'足の筋肉の爆発！下半身の運動終了！ルーチンで下半身の筋肉を強烈に燃やしてみました~~~^^
いろいろな動作をひとつひとつ集中して注いでみると太ももとお尻がちゃんちゃんになって汗が爆発したんですよ~~~!!!
足がぶらぶら震えるほど暖かさを注ぎ込んだら泊まっていた疲れが涼しく逃げて体がしっかりと開運されます... 私自身のために集中して汗をかくこの充実した時間がとても惜しくて大きな達成感を与えますね~~~ ^^
着実に実践する健康的な習慣のおかげで、今日も活力あふれるエネルギー満載の一日を完成しました~~~
皆さんもすき間を伸ばして下半身力しっかり満たし、爽やかで幸せな週末をお過ごしください~~~^^
건강검진, 실제 효과 있을까?
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- 01コメントオメガ3よく食べました。 良い一日をお過ごしください200026.11.06
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夜に雨が降る[4]
コメント午前中は雨が多いです。 ここはもう終わりました。190026.11.05 - 03コメントお疲れ様でしたㅎㅎ 楽しい週末を送ってください。150026.11.06
- 01コメント自分の前にストレッチで10月に仕上げました。430026.11.01
- 02コメント骨健康は重要です。370026.11.01
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血行健康をよく見ました。[4]
コメント私は健康によく取りました。390026.11.01
- 01コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^541026.10.13
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^591026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
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10月の最後の夜[4]
450026.10.31 - 05220026.11.06
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歩き回り目標達成[3]
310026.11.03 - 07
ストレッチ[3]
260026.11.03 - 08
トスマンボ山登頂連続619日目を素敵に達成しました~~~^^[3]
530026.10.31 - 09420026.10.29
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夕食後栄養剤を食べる[8]
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澄んだ空が素敵ですね[7]
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万歩[6]
851026.10.23 - 07491026.10.13
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- 10420026.10.29
