므찌당당
今日も帰り道に熱心に階段を上り、五運完成しましたね~~~^^
チャゴクチャゴク上がる一歩ごとに一日の疲れが芽生えていく感じです…！
途中で大変だからしばらく止めたかったけど最後まで上がった俺自身褒めよ～～～ ^^
今日の歩数は7,600歩ぐらい満たされたのですが、気持ちが押し寄せますね~~~!!!
体も心もしっかり軽くなった気分だから今夜はとても蜂蜜眠るようです〜~~^^
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- 01コメント階段を上る お疲れ様でした。160026.10.20
- 02コメント私も着実に伸びています。 よかったです。150026.10.20
- 03コメント後輩は重要です。 着実な運動良い180026.10.20
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必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03
今気温は16度です。[4]
コメント今寒くなります。 風邪に気をつけて351026.10.13
- 01
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03コメント紅参は確かに気力回復に良いです。 よろしくお願いします430026.09.30
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雨の朝6時6分出勤道をしっとり開いてみました~~~^^[1]
180026.10.20 - 05170026.10.20
- 06160026.10.20
- 07
ストレッチ[1]
160026.10.19 - 08
万歩[2]
180026.10.19 - 09170026.10.19
- 10190026.10.19
- 04
ストレッチ[4]
240026.10.15 - 05350026.10.14
- 06
足ラインを生かす5分スクワット運動終了しました~~~^^[4]
310026.10.14 - 07430026.09.30
- 08
爽やかな朝を開くストレッチルーチンで一日を始めました~~~^^[2]
321126.10.14 - 09
万歩[3]
210026.10.17 - 10
階段の上り運動をしながら健康に下半身の筋力を育ててきました~~~^^[3]
280026.10.15
