今日もなめらかで健康な下半身のために太ももの虐殺を取り除く足運動を頑張りました~~~^^
合計13種類の動作でよく構成されており、一つずつついてみると足が本当にちゃんちゃんになる気がしますよ…
運動時間は5分30秒ほどかかりましたが、短時間の間下半身全体に刺激がパクパク感じられました~~~!!!
今回の運動で37kcalも消耗して、さらにやりがいがあって涼しい気分になりますよ~~~ ^^
忙しい一日の中でもこんなに少しずつ時間をかけて運動をしてくれたら体もはるかに軽くなるようです…
一生懸命汗を流して足のラインを整理してくれるから、まったく自分で漂うようになる気がしますね~~~
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