今日も一生懸命体を動かして元気に一日を始めました~~~^^
今回はきれいな後ろ作り運動に挑戦してみました～～～!!!
合計12種類の動作をちょうど5分間充実させました~~~ ^^
短い時間でしたが、42kcalも燃やしながら背中と腰に刺激がパクパクオーダーですよ...
モデルのように素敵な後ろ姿は、次の生にも狙ってみるべきですが、頑張っている様子が嬉しいですね~~~
短くても毎日着実にするから、体も一層軽くなって気持ちまで爽やかになりますよ~~~^^
今日一日もみんな頑張って元気に過ごしてください~~~!!!
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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