足ラインを生かす5分スクワット運動をしてくれました~~~!!!
12種類の動作を4分50秒間頑張りながら太ももが飛び出すと思いました。
ちょうど5分投資して29kcalも燃やしてから下半身が硬くなった気分ですよ~~~ ^^
短い時間でも動作一つ一つ集中しているから運動効果がしっかり感じられますよ~~~
毎日少しずつでも着実に動く習慣を持ち、体もはるかに軽くなるようです…
今日の一日もみんな頑張り、元気で元気な一日を過ごしてください~~~!!!
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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