きれいな後ろ作り運動で滑らかでしっかりした後ろ姿を~~~^^

「きれいな後姿作り運動」でなめらかでしっかりした後姿を整えてみましたね~~~^^
5分間12種類の動作をじっくりとしたので、42kcalもよく消費されていますね~~~^^
短時間集中して動くと背中と下半身に刺激も来て体がしっかり開運された気分ですね~~~^^
皆さんも着実にストレッチと運動をしてみてください。