ヒップ集中強化5分運動で下半身の筋肉刺激~~~^^

「お尻集中強化5分運動」で下半身の筋肉をしっかり刺激してみましたね~~~^^
5分20秒間、14種類の動作を休まないでついているので、38kcalもしっかり消耗しましたね~~~^^
短時間集中して運動するので、お尻がカッコいいながらも気持ちいい刺激がしっかり感じられますね~~~^^
皆さんも軽く下半身の運動をしてみてください。