「短くて太く運動して腹筋を作る」でコア筋肉鍛練~~~^^

今日は「短く太く運動して腹筋作り」でコア筋肉を鍛えてみましたね~~~^^
5分40秒間12種類の動作に熱心に従うと44kcalも消費され、船に力がぴったり入ったんですね~~~^^
短いですが、よく運動しているので、腹筋に気持ちの良い刺激が残っているようで開運ですね~~~^^
皆さんも軽くコア運動をしてみてください。