今日も爽やかに朝の運動完了〜~~^^

こんにちは！今日も爽やかに朝運動完了しましたね~~~^^
今日は「爽やかな朝を開くストレッチ」で寝て起きた体を優しくほぐしてくれましたね~~~^^
4分間8つの動作に従うと、16kcalの消費と一緒に体のチプドンハムが芽消えましたね~~~^^
軽くストレッチしてから、一日をずっと元気で気持ちよく始める感じがしますね~~~^^
皆さんも朝のストレッチで爽やかに始めて、みんな皆今日も元気な一日になりますよ~~~^^