安眠のためのストレッチを夕方にしています。
してから体を緩めると、一気に体が楽になると思います。
건강검진, 실제 효과 있을까?
숙면위한 스트레칭 잘하셨어요 숙면에 도움이 되었으면 합니다
자기전에 10분이내로 몸풀고자요 그거하기에 홈트가 딱입니다
저녁마다 스트레칭 하시는군요. 한결 몸이 시원해지는 효과 있더라구요.
5-10분하는것도 아비규환이네요 몸이 굳어져서 해주려고 합니다
나이 들수록 스트레칭 필요성을 절감합니다. 저도 꾸준히 하고 있어요.
몸 굳지 않게 관리하기 중요한거 같아요 꾸준히 운동해봅니다
숙면을 위한 스트레칭 좋아요. 확실히 하고 자면 몸이 개운해지더라구요.
시간이 적당해서 부담도 덜하네요 오늘도 아침에 해주었어요
血管健康のためにオメガ3を食べました。[3]
夜に雨が降る[4]
夕方の運動金曜日に仕上げます。[1]
10月の最後の仕上げは良かった[4]
骨の健康は忘れずに手に入れようとしています。[4]
血行健康をよく見ました。[4]
紅参ジャンスティックハンポを食べました。[8]
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
空腹にストレッチしてくれました。[8]
寒い金曜日の歩行[1]
キャッシュホームト[1]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[3]
ケイトゥミネラルブースターを食べて健康になります。[2]
今日のステップ[3]
万歩[3]
トスマンボ山登頂で素敵に成功しました~~~^^[0]
10月の最後の夜[4]
歩き回り目標達成[3]
ストレッチ[3]
トスマンボ山登頂連続619日目を素敵に達成しました~~~^^[3]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]
アルテージオメガ3で血行ケアしました[6]
夕食後栄養剤を食べる[8]
澄んだ空が素敵ですね[7]
万歩[6]
私は自分の前にストレッチしました。[6]
ストレッチで一日を整理します。[6]
カルマディ栄養剤も一緒に手に入れます。[6]