午後のおやつとして木曜日のナッツ
食べました。健康に食べるのが好きです。
고소한 견과류 잘 드셨네요 저도 입 심심할떄 잘먹어요
견과류가 과자 대신에 먹기에 좋아요
저도 먼투썬 엄청 열심히 먹었는데 다 떨어졌네요 새로 구입해야겠어요
이거 매일 구성이 달라서 저도 잘 먹고 있어요
血管健康のためにオメガ3を食べました。[3]
夜に雨が降る[4]
ストレッチ[1]
10月の最後の仕上げは良かった[4]
骨の健康は忘れずに手に入れようとしています。[4]
血行健康をよく見ました。[4]
紅参ジャンスティックハンポを食べました。[8]
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
空腹にストレッチしてくれました。[8]
万歩[1]
キャッシュホームト[1]
階段の上り運動で有酸素と筋力を充実させました~~~^^[1]
夕方の運動金曜日に仕上げます。[2]
寒い金曜日の歩行[2]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[3]
10月の最後の夜[4]
歩き回り目標達成[3]
ストレッチ[3]
トスマンボ山登頂連続619日目を素敵に達成しました~~~^^[3]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]
アルテージオメガ3で血行ケアしました[6]
夕食後栄養剤を食べる[8]
澄んだ空が素敵ですね[7]
万歩[6]
私は自分の前にストレッチしました。[6]
ストレッチで一日を整理します。[6]
カルマディ栄養剤も一緒に手に入れます。[6]