최혜선
닭가슴살 야채볶음으로 단백질 잘 챙기셨네요 저두 가끔 요렇게 해 먹는답니다
鶏胸肉は高たんぱく質の食品で脂肪が少ないです。
ダイエットや筋肉を維持するのに優れた食品です。
脂肪分が少なく、タンパク質含有量が高いため、食感がパサパサしています
欠点はありますが、このように野菜と一緒に食べると
しっとりと美味しく摂取できますよ〜♡
今、たくさん雪が降っています。雪道に気をつけてください。
健康的にお召し上がりください、風邪に気をつけてくださいね~~♡♡
鶏むね肉は高たんぱく低脂肪の食品です
心血管の健康改善
必須アミノ酸が適切に含まれており、血中
コレステロール値を調整し、心血管疾患のリスクを
低くするのに良いです
免疫力強化
タンパク質が豊富な鶏胸肉は免疫システムを強化し
感染予防に重要な役割を果たします
特にアミノ酸のグルタミンは白血球の生成を助ける
主要成分だそうです
肌と髪の健康
ビタミンB群と亜鉛が豊富で、肌の弾力と
髪の健康と細胞再生を助けるそうです
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コメント 26
- H.J
닭가슴살은 단백질 그만이죠. 야채와 함께 먹어야 되는군요.
- 땡땡이
닭가슴살 정말 건강한 단백질이지요 야채랑 같이 먹으면 퍽퍽하지 않아요
- 깐데또까
사진으로만 봐도 군침이 도는데요 야채도 가득~ 아삭하게 씹히는 식감도 맛있을것같아요
- 땡땡이
야채랑 같이 먹으면 씹는 식감도 아주 좋답니다 오늘도 맛있는 것도 많이 드시고 즐겁고 행복한 주말 보내세요
- 우블리에
다이어트 할때 베스트 넘버 원이 닭가슴살이쥬 닭가슴살 한개당 단백질 함량이 월등이 높고 가성비도 좋으니요
- 땡땡이
다이어트에도 너무 좋지요 닭가슴살과 야채 같이 먹으면 목넘김도 좋고 너무 좋아요
- 애플
닭가슴살 퍽퍽해도 야채와 함께 먹기 좋네요 맛있어 보여요
- 땡땡이
닭가슴살 퍽퍽한데 야채랑 같이 먹으면 부드럽고 괜찮아요 주말 건강하게 챙겨드세요
- 행운백도
야채랑 닭이랑 같이 필요한 영양소 서로 보충해주고 맛도 있겠어요 훌륭한 한끼 식사네요
- 땡땡이
한 끼 든든하고 건강한 식사지요 주말에 맛있는 거 많이 드시고 따뜻하고 건강하게 보내세요
- 비니비니
닭가슴살 그냥도 맛있지만 야채가득 넣고 볶음 더 맛나겠네요
- 땡땡이
야채랑 같이 볶아 먹으면 식감도 좋고 맛도 좋답니다
- 인지니어스
몸에 좋고 맛도 좋은 닭가슴살 야채볶음♡ 맛깔나게 잘 만드셨군요!! 맛있게 드세요~
- 땡땡이
맛있게 아침에 먹었어요ㅎㅎ 저녁 맛나게 드세요~~~
- 샤이너스
닭가슴살 야채볶음 맛있겠어요 굿밤되세요
- 땡땡이
닭가슴살 야채볶음 너무 맛있지요 오늘도 해먹을까 생각중이네요
- 은하수
고단백 저지방 닭가슴살 퍽퍽해서 먹기 어려운데요 이렇게 요리하면 맛있게 먹을 수 있겠어요
- 땡땡이
맞아요. 지방이 전혀 없어서 퍽퍽한 식감이 있지요 야채랑 같이 먹으면 퍽퍽함이 훨씬 덜하답니다
- 찍찍이
야채와 닭가슴살 맛있겠네요 건강하고 비주얼도 좋네요
- 땡땡이
야채와 닭가슴살 같이 먹으면 맛있지요 이거 보니 또 해 먹고 싶네요
- 이지혜
저도 한참 많이 먹다가 안먹은지 꽤 됐는데 효능을 보니깐 다시 열심히 챙겨먹어야 겠다는 생각이 드네요. 자세한 효능 알려주셔서 감사합니다^^
- 땡땡이
다시 챙겨 드세요ㅎㅎ 닭가슴살처럼 단백질 함량이 높고 건강한 게 없는 것 같아요
- 임★선
닭가슴살은 건강에 좋긴 한데 퍽퍽한 단점이 있죠 . 그런데 야채를 이렇게 곁들여서 먹으면 그런 단점도 없어질 것 같네요.
- 땡땡이
야채랑 같이 볶아서 먹으면 수분감이 가득해져서 퍽퍽함이 훨씬 돌아답니다
